バレエのレッスンを受けていると、「肋骨閉じて」「みぞおち入れて」という注意をよく聞きます。（もちろん全く言わない先生もおられます。） 20代前半の頃は「肋骨を閉じておこう」という意識が安定感につながる感覚があったのですが … 続きを読む 肋骨とかみぞおちとか →

働かせたい筋肉を働かせられるようになれば、憧れの動きができるようになるはず、だけどそれがシンプルなようで一番難しいポイントだと思う、ということを以前の記事に書きました。武井壮さんのようにイメージどおりに動けたらどんなに気 … 続きを読む イメージして筋肉を動かすこと →