バレエその他の運動中、みなさんは何を飲んでいますか? 私はいろいろ試した結果、スポーツドリンクのパウダーを、表記の2倍~3倍の水で薄めに作って飲むのが一番いいように感じています。少しの糖分をとることで体力が長続きするし、 … 続きを読む スポドリ代わりに果実酢
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