プロを目指しているわけではないけれど、バレエが本当に好きで続けている人は世界に大勢いるわけですが、舞台で踊るとなると特に、バレエの難しさに毎度直面して愕然としたりするものです。 難しい振付を踊るのにじゅうぶんな体でない場 … 続きを読む ネレアさんアレンジによる、シンプルオーロラヴァリエーション →

ネレアさんチャンネルに、ストレッチバンドを使ったストレッチと筋トレ方法の動画がアップされていました。バンドは効きますよね、ネレアさん！ 私もやっているのと同じエクササイズや、似てるけど少しやり方が違うものが紹介されていま … 続きを読む ネレアさんのストレッチ動画 →