ロシアでプロバレエダンサーをしていた上村悠ちゃんのストレッチクラスが、毎週日曜に開催されています。

私も受けたのですが、しなやかに動くとはこういうこと！の完璧なお手本を見せてもらえて、テンポもちょうどよく、身体がすっきりしました。

それに、背骨を動かそうとするときのイメージで新しいヒントをもらえて、そこから連鎖してお腹の力の利用の仕方がわかってきた気がします。バレエの動きの中でお腹を使うことの威力が継続してわかるようになったというか。これと今までに発見してきた意識を組み合わせて続けて、ちゃんとしたバレエの動きで、できることを増やすことを目指します♪

バレエやスポーツをしていない人にも、日常生活では動かさないところを動かしてすっきりできるしのでおすすめです！いかがですか？