性別関係なく活躍できるようにするには

オリンピック・パラリンピック組織委員会会長の発言が機で一気に男女平等を推し進める動きがやっと強くなったようなこの頃。喜ばしいことですが、逆に女性だからと無条件に優遇されるような傾向にならなければいいけどな、と心配もありま … 続きを読む 性別関係なく活躍できるようにするには

一番簡単な、ポワントリボンのほつれ止め

トウシューズのリボン、切ったところがほつれないようにするために、私は昔から斜めに切っています。 溶かしたりマニキュア塗ったり、という方法しか聞かないのですが、斜めに切るだけでいいのになんでみんな手間のかかるやり方をするん … 続きを読む 一番簡単な、ポワントリボンのほつれ止め

安定と前進の両方を叶えるには〜無自覚の自己虐待に気付き、やめる

昔からとにかく不安定な私ですが、少しずつ、いろんなことに安定と前進を備えられるようになってきた、イコール、自分の精神状態を程よいところに保てるようになってきました。しかしやりたいことが山積みなのに停滞していることもあるの … 続きを読む 安定と前進の両方を叶えるには〜無自覚の自己虐待に気付き、やめる

バレエがうまくなりたくて陥りがちな間違い

うまく動けたら○○筋が筋肉痛になるはず、と聞き、その筋肉に力が入った感覚を得ることを目的としてしまい、○○筋にぎゅーっと力を加えることからやろうとしてしまう 力抜いて、の注意を守ろうと本当に脱力してしまい、筋肉が機能して … 続きを読む バレエがうまくなりたくて陥りがちな間違い

お腹の崩れの原因はお腹だけにあらず

バレエをしていると必ずといっていいほど出てくる、お腹に対する注意。お腹出てる、お腹下がってる、お腹たるんでる、お腹伸びちゃだめ、などなど。 そう言われて直そうとするとき、お腹自体に力を入れるだけで解決することはあまりない … 続きを読む お腹の崩れの原因はお腹だけにあらず

骨盤ではなく胸骨を支点に、点と点を結ぶイメージで

しつこく続く試行錯誤の日々。 最近試してみて、バランスがとりやすくちょうどよい力が入り、かつ自分の体の硬いところ(=弱いところ)がどこか踊りながら気づける意識を発見しました! まずは、長年の疑問であった骨盤の扱いについて … 続きを読む 骨盤ではなく胸骨を支点に、点と点を結ぶイメージで