おすすめストレッチ&筋トレクラス

うまく体を動かすことの探求は続く日々、週1ペースで受けている上村悠ちゃん先生のストレッチ&筋トレクラスがとっても有効です!

新たなヒントや再考のきっかけをもらえるし、柔軟性と筋力を兼ね備えたお手本が目の前で見られるし、なんといっても、バレエをやっている人向けのコメントをよくしてくれるからかな。

このクラス中に発見した改善ポイントと、バレエレッスンで気づいてはいるけどなかなか良くしていけなくて手詰まり気味だったことを組み合わせると、日常生活を含めて動くときに無意識にやっている癖に原因を見出せることが多いので、日常生活の中でちょこちょこ矯正していき、このクラスやバレエレッスンの中でそれが有効だったか観察してみる、という流れが今はうまくいっているようです。

まだできることが増やせそうな手応えはあり。考えて試してを続けるのです。

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