昔からとにかく不安定な私ですが、少しずつ、いろんなことに安定と前進を備えられるようになってきた、イコール、自分の精神状態を程よいところに保てるようになってきました。しかしやりたいことが山積みなのに停滞していることもあるの … 続きを読む 安定と前進の両方を叶えるには〜無自覚の自己虐待に気付き、やめる →

心が穏やかでいるためには、無理しないに尽きます。 無理しないとは、多くや高くを望まないことではなく、望んでしまう自分を静かに受け止めること、エネルギーがあるときはあるに任せること。そして枯渇しているときはしていないように … 続きを読む 今日のひとこと – 無理しない →

自己否定癖があるせいでいろいろとめんどくさい自分。自己を肯定するってどういうことなのか。 つい勘違いしてしまうのが、「今これくらいのことができている自分でじゅうぶん素晴らしい」と思うことが、自己肯定感だということ。何度も … 続きを読む 自己肯定ってなに →