上村悠ちゃん先生のストレッチクラス!

上村悠ちゃん先生のストレッチクラス行ってきました!

いつも2週間〜1ヶ月ぶりになってしまうことが多いのですが、行くたびに新しい動きが採り入れられているので毎回新たな発見があります。

今日はジャンプなどもあっていつもよりきつかったけど、帰ってから体をあちこち動かしたい感覚があったので(突然パンシェしてみたくなった)、いい動かし方ができたんだと思います。

チラシをもらったので載せてみます。前よりクラスが増えている!

みなさんもいかがですか〜?

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